க்ரில் செய்த உணவை சாப்பிடலாமா?

எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளுக்கு பதிலாக க்ரில் செய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடலாமா? வீட்டில் செய்வது எளிதா? எந்தக் காய்கறிகளை க்ரில் செய்யலாம்?

ஆலோசனை சொல்கிறார் செஃப் தாமோதரன்...